4 совета, которые помогут избежать операции на позвоночнике
Никто не хочет идти на операцию, особенно если эта операция на такой сложной структуре как ваш позвоночник. Несмотря на то, что некоторые заболевания лучше всего лечить хирургическим путем, подавляющее большинство пациентов могут прибегать к профилактическим мерам и консервативному лечению. Поэтому, если Вы хотите избежать операции на позвоночнике, рассмотрите эти пять советов.
Как обойтись без операции на позвоночнике
Всегда прислушивайтесь к конкретным советам врача, когда речь идет о вашем состоянии, но эти пять советов могут помочь сдержать боли в спине и удержать вас от операционного стола.
Упражнения
Большинство людей считают, что ограничение отдыха и активности является лучшим способом лечения болей в спине, и хотя эти методы могут помочь предотвратить перегрузку позвоночника, физические упражнения на самом деле могут укрепить структуры и группы мышц в этой области. Кроме того, физические упражнения обеспечивают циркуляцию крови, помогая доставлять насыщенную кислородом кровь в больную зону. Если обычная физическая нагрузка на позвоночник слишком велика, то для снятия давления с позвоночника подумайте о аквааэробике.
Снижение веса и диета
Здоровое питание также играет большую роль в здоровье вашего позвоночника. Фаст фуд или продукты с высоким содержанием сахара или жира могут способствовать развитию воспаления в вашем позвоночнике, которое может привести к боли или компрессии в этой области. Здоровая диета также поможет вам поддерживать здоровый вес, что гарантирует, что вы не перегрузите позвоночник.
Физиотерапия
Физиотерапия похожа на упражнения в том, что она способствует развитию мышц, но физиотерапия конкретно направлена на проблемную область спины. Физиотерапия отлично подходит для таких состояний, как протрузии или боли при радикулите, потому что она работает для снятия компрессии или давления в этой области. Поговорите с вашим врачом о конкретных физиотерапевтических процедурах, которые вам могут провести в поликлинике.
Инъекции (блокады)
В отличие от первых трех вариантов, инъекции не являются чем-то, что вы можете сделать самостоятельно, чтобы помочь вашей спине. С другой стороны, инъекции могут быть очень полезны для успокоения боли от раздраженного или сжатого нерва. Существует целый ряд различных противоболевых инъекций, так что вы должны проконсультироваться со специалистом по позвоночнику и точно определить, что вызывает боль, прежде чем двигаться дальше. Хотя инъекции кортикостероидов не дают полного облегчения, они могут обеспечить кратковременное, а у некоторых долговременное облегчение в зависимости от причины вашей боли.
В большинстве случаев такие подходы к уменьшению боли в спине требуют дисциплины и терпения. Однако, достойной наградой может быть отсутствие боли без операции на позвоночнике!
